sila masa

3 srodki na pierwszy raz to nieporozumienie. Wiecej wyciskasz na lawce niz przysiadasz Zacznij porzadnie jesc, trenowac i jak juz przestanie rosnac sila i masa to tu wpadnij cos pomyslimy

A mi przypomina mojego idola, który robił cykl w celu "Masa,, siła, p******nięcie". :))

a czemu nie? mozna bydowac wytrzymalosc jednej partii przy budowaniu sily innej. Wiadomo ze podzial masa/redukcje to glownie kwestia diety takze ciezko byloby robic tu mase a tu redukcje, ale wytrzymalosc nog + sila klatki np nie widze problemow na jego poziomie.

[...] planem cwiczylem efekty jak juz pisalem byly dobre lecz to nie bylo do konca to. co do ankiety: Płeć : meszczyzna Wiek : 18 Waga : 85kg Wzrost : 186 Cel treningowy : masa, sila Staż treningowy na siłowni : cwicze od 2008 z przerwami mniejszymi lub wiekszymi Uprawiane inne sporty : nie, chcialbym zaczac biegac zeby spalic troche tluszczu [...]

no to dobra w tym splicie jak mam np klate i do wyboru hantle lub gryf to co wybrac w ciezkie a co w lekkie dni. slyszalem ze hantle lepiej wchodza na rzezbe a znowu rzezba i masa czy tez sila nie ida ze soba w parze tak wyczytalem z artykulow wiec robi mi sie bledne kolo niemajace zadnego sensA

odpowiedz na poniższe pytania i wypełnij profil 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to [...]

mnie to zawsze rozbrajają te kombinacje po co tyle środków cel masa/siła wystarczy baza -test + anabolik nic więcej do szczęścia nie potrzeba

Jak już tak bardzo chcesz zmienić wygląd, to walnij sobie kreatynke mono, do tego aminokwasy BCAA lub HMB lub jedno i drugee i będzie dobrze. Zdrowia nie zniszczysz, masa pójdzie, siła też. Będzie dobrze. A mietka komuś sprzedaj.

Na każdym zakresie powtórzeń można rosnąć ale optymalną ilością powtórzeń w serii wydaje się ta ok 10 powtórzeń. Więc jeśli nie schodzisz za nisko z zakresami powtórzeń to możesz taki zakres przyjąć. Warto mimo wszystko periodyzować powtórzenia czyli jeśli teraz robisz masę mięśniową to możesz na koniec mikrocyklu zejść powiedzmy do 5 powtórzeń i [...]

[...] od wtorku zaczynam cwiczyc tym treningem i zdam wam relacje jak mi idzie i ta progresja ma mtak caly czas cwiczyc ? czy za jakis czas to sie zmienia ? i tj tylko masa czy sila tez przybedzie ? ale ogle jestem zadowolony dzieki bardzo wam bede zdawal relacje tak za 3 miesiace napisze czy cos gdzie niegdzie przybylo !!! POZDRAWIAM a w ogle ta [...]

1-5 meta 30 mg ed 1-8 enan 250 mg e4d 9-12 prop 100 mg e2d 5-10 master 150 mg e2d 8-12 oxa 40 mg ed jest masa i siła

Siła i masa

Uzuplenij ankiete: Wiek: Wzrost: Waga: Starz: Suple: Kox: Dieta: Aktywnosc fizyczna (duza/mala): Inne uprawiane sporty: Priorytet: Cel (masa/rzezba/sila): Poprzedni plan:

to masa- 12-6 - jakby bylo 6-4-2-1 to sila. ale popa - robisz 12 , potem 10 potem 8 i potem 6. tu jest regresja od 12 - wiec caly czas lecisz powtrzeniami masowymi - jakby to tak glupio powiedziec- a do tego przy 6 powtrezeniach da sie zmeczyć miesien jak to potrzeba na masie

saphirex wiek nie ma az takiego znaczenia bardziej staż , jakie środki poszły oraz masa zawodnika jest gostek ten 17 letni kulturysta z francji ma 280 kg w martwym ,ale na insie siła szybko idzie kolega zrobił 40 kg na ławie w 3 miechy

Ja chce poleciec taki cykl: 1-8 250mg e4d (apteka) 1-6 75mg e2d (apteka) do tego dorzuce TAD 7-13 600mg e5d przy dopietym treningu i diecie na 100% powinno pujsc na + masa i siła, nie ma co w takim wieku brac duzych dawek i dlugich cykli

Wiem wiem:) a cel to masa/siła. Ważę tylko 57kg :( chociaż jestem nie za wysoki mam tylko 1.65cm.

masa i siła Zmieniony przez - mifio w dniu 2007-02-12 00:15:46

Ja bym Ci polecił cyklon bold + prop, cel cyklu masz masa i siła więc jedno nie koliduje z drugim, napewno to bedzie lepsze rozwiązanie niż tren

ODPOWEDZ NA TE PYTANIA NA KTORE NIE ODPOWEDZIALEs daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]